Sievietei sabiedrībā un ģimenē iedalītās lomas dēļ viņa nedrīkst būt atkarīga no alkohola. Viņai ir jāstrādā, lai būtu patstāvīga, viņai ir jābūt skaistai, elegantai un sievišķīgai, lai gūtu atzinību pretējā dzimuma acīs, viņai lielā mērā ir jāuzņemas atbildība arī par māju un bērniem. Tomēr tieši šie daudzie pienākumi un dažkārt arī vientulības un nemitīgā spriedzes sajūta daudzām sievietēm liek meklēt īslaicīgu mierinājumu — atslābumu, baiļu remdētāju — alkoholu.
Turklāt sievietei ir daudz grūtāk pieņemt lēmumu par ārstēšanos, jo ir jārūpējas par bērniem. Kam uzticēt bērnus? Kā paskaidrot bērniem? Ko teiks ģimene? Kas notiks ar darbu? Un citi jautājumi, uz kuriem tajā brīdī īsti nav iespējams atrast atbildi…
Kāpēc sieviete un alkohols ir īpaši bīstama kombinācija
Pirmkārt, sieviete spēj ļoti ilgi slēpt no citiem un daļēji pati no sevis, ka viņa pārmērīgi lieto alkoholu. Patērētā alkohola daudzums aug pamazām. Reālā situācija tiek apzināta tikai tad, kad jau ir sasniegts tāds līmenis, ka attiecīgās iestādes draud atņemt bērnus, ka daļēji vai pilnīgi zūd darbspējas. Līdz tam viss it kā ir kārtībā. Otrkārt, pat ja kādā brīdī sieviete apzinās, ka lieto alkoholu pārmērīgā daudzumā, un nolemj pārstāt to darīt, tā saucamais noraušanās risks ir daudz lielāks nekā vīriešiem. Treškārt, sievietes bieži vien ir līdzatkarīgās. Viņai tuvs vīrietis taču lieto daudz vairāk alkohola, līdz ar to teorētiski viss ir kārtībā, viņam vajag palīdzību. Tāpat ir ļoti grūti atteikties no alkohola, kad kāds blakus to lieto.
„Es sāku lietot alkoholu jau tīņa gados. Vārds „ballīte” man saistījās tikai un vienīgi ar diezgan apjomīgu alkohola lietošanu. Vēlāk, kad man jau bija ģimene, es izstrādāju dažādas stratēģijas, kad un kā dzeršu. Sākumā tas bija, tiklīdz bērni nolikti gulēt, vēlāk jau — tiklīdz bērni izņemti no bērnudārza… Parastā darba dienā es varēju izdzert aptuveni 4 litrus alus un vienu, citreiz pat vairāk pudeles vīna. Tagad tas izklausās nenormāli daudz. Citi nevar izdzert ikdienā veselībai nepieciešamos 2 litrus ūdens. Apskaidrības brīži bija vairāki. Viens no spilgtākajiem bija tad, kad es gāju savākt visas paslēptās alkohola pudeles, jo tās taču bija jāslēpj no citiem, un ieraudzīju to milzīgo pudeļu apjomu. Otrs, kad sapratu, ka šādā stāvoklī es nevarēšu uzaudzināt bērnus, ka man būs jāskatās no malas, kā viņi izaug, jo es nevēlējos, ka viņi mani redz tādu, kāda es tolaik biju.”
Līga, „Sober Way” līdzdibinātāja un izpilddirektore
Antidepresanti, veģetatīvā distonija un alkohols
Pirms 15 gadiem Līgai tika noteikta diagnoze veģetatīvā distonija. Viņa periodiski lietoja antidepresantus, bet regulāri — alkoholu. Šajā laikā viņa arī diezgan bieži piedzīvoja panikas lēkmes, un tikai tad, kad Līga uzsāka ārstēšanos, viņa saprata, ka panikas lēkmes ir tieši saistītas ar alkohola lietošanu, ka periodā, kad viņa to lietoja, tās parādījās daudz biežāk. Tagad Līga ir atteikusies no antidepresantiem, alkohola un visām citām vielām, kas var izmainīt viņas prāta stāvokli.
Iespējams, citas sievietes līdzīgā situācijā palielina antidepresantu vai/un alkohola devu, jo lēkmes taču ir jāslāpē un jāaptur. Tomēr, pati izdzīvojusi šo situāciju, Līga noteikti iesaka sākt ar cēloņa meklēšanu, nevis īslaicīgu seku mazināšanu, kas patiesībā var ieraut vēl lielākā apburtajā lokā, no kura ir ārkārtīgi grūti izkļūt.
Līgas lēmums par atteikšanos no alkohola
Lēmums brieda samērā ilgi. Viņas dzīvesbiedrs Jānis tolaik jau bija uzsācis ārstēšanos. Lasiet arī Jāņa stāstuvai skatieties videointerviju ar Jāni. Viņa redzēja, kā viss, ko viņa līdz šim bija panākusi, burtiski irst vaļā pa vīlēm: bērni pavada vairāk laika ar tēvu, darbā ir grūti koncentrēties un pildīt tiešos darba pienākumus, ik pa laikam pārņem panikas lēkmes un negribas uz sevi skatīties spogulī.
Tā kā Jānis tolaik jau bija atgriezies no rehabilitācijas centra, Līga palīdzību lūdza tieši viņam.
„Pirmie trīs mēneši bija ļoti grūti, pirmais mēnesis bija visgrūtākais. Tajā laikā es vienkārši nespēju funkcionēt. Es pārsvarā gulēju. Pēc šiem aptuveni trim mēnešiem es sāku pamanīt, ka viss sāk sakārtoties — manas attiecības ar Jāni, bērniem un citiem cilvēkiem, es sāku just enerģijas pieplūdumu, sāku sportot un varēju koncentrēties darbam. Ar laiku es sāku pamanīt arī vizuālas pārmaiņas savā izskatā. Es varēju uz sevi paskatīties spogulī, es sāku justies sievišķīga, atgūt pašapziņu, un es sāku sev beidzot patikt. Tagad, atskatoties uz savām fotogrāfijām no šī drūmā dzīves perioda, es pati vairs sevi nepazīstu.”
Līga, „Sober Way” līdzdibinātāja un izpilddirektore
Pēdas, kuras nevar noslēpt
Pārmērīgas alkohola lietošanas sekas sievietes izskatā parādās daudz ātrāk. Turklāt tās bieži vien ir neatgriezeniskas. Arī laiks nestāv uz vietas, ikviens noveco, bet, ja šo novecošanu vēl pastiprina pārmērīgas alkohola lietošanas sekas, tad, protams, tas vēl vairāk ietekmē sievietes pašapziņu. Ikviena sieviete var daudz darīt šajā situācijā un pirmām kārtām noteikti atteikties no alkohola lietošanas un mēģināt piekopt veselīgāku dzīvesveidu: pastaigas dabā, sports, meditācija un rūpes par sevi.
Daudzas sievietes, kas pārstāj lietot alkoholu, pamana, ka viņu veselība, iespējams, pasliktinās. Bet tas ir ļoti maldīgs uzskats. Bieži vien regulārais reibuma stāvoklis slāpē dažādas veselības problēmas, un tās netiek pamanītas. Skaidrā apziņas stāvoklī viņas tām sāk pievērst uzmanību, kas ir ļoti labi, jo tādā veidā beidzot ir iespējams atrast to cēloni un kaut ko darīt lietas labā.
Līgas vēlme palīdzēt citiem atbrīvoties no alkohola atkarības
Jau kopš bērnības Līgai gandarījumu sagādāja palīdzēšana citiem. Turklāt vērojot to, ko dara Jānis, un apzinoties situāciju, ka palīdzība ir nepieciešama daudziem, Līga nolēma iesaistīties. Bez tam viņa var palīdzēt citiem ne tikai caur teorētiski apgūtām zināšanām, bet arī caur savu personīgo pieredzi, labāk izprotot citu cilvēku, kas cieš no atkarībām, īpaši sieviešu, sajūtas un domas.
Viņa apzinās, ka ir nozīmīgs atbalsts daudzām, kas tikko ir uzsākušas ārstēšanos un kam vājuma brīži šajā sākuma periodā var uznākt daudz biežāk.
„Protams, es nespēju darīt brīnumus, nevienu motivēt un izglābt. Šajā situācijā katrs var izglābt tikai pats sevi, bet caur savu pieredzi, atbalstu un padomiem es varu būt šo apņēmīgo un mērķtiecīgo cilvēku atbalsts, padomdevējs un uzticības persona. Un nekas man nevar sagādāt lielāku gandarījumu manā darbā kā persona, kura vēl vienu dienu, nedēļu, mēnesi vai gadu ir atturējusies no alkohola, ir atguvusi dzīves garšu, sakārtojusi attiecības ar tuviniekiem un uzlabojusi veselību.”
Līga, „Sober Way” līdzdibinātāja un izpilddirektore